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科学者たちは、感謝の気持ちを表現することで、より幸せな考え方を構築し、ストレスや有毒な感情を軽減し、さらに多くのポジティブな結果を得ることができることを証明しています。女性向けの100日間の感謝の日記帳は、人生において感謝の気持ちを育み、善に焦点を当て、小さなことに感謝するのに役立ちます。この練習は毎日数分しかかからず、徐々に効率的に人生を変えることができます。

この幸福の日記帳は、自己発見のエキサイティングな旅を始め、何があなたを幸せにするかを学ぶきっかけになります。毎日の目標、感謝していること、日々の瞑想的な質問を考慮して、平和で集中した心で毎日を始めましょう。夕方には、リフレクションページに記入して、翌日のモチベーションを高めます。各ページには、自由回答形式の質問やプロンプトが満載で、書くための十分なスペースがあります。

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